Workshop bewusst berühren - Kuschelraum, Berlin

Plain WORKSHOP - Die Kraft der bewussten Berührung Bewusste Berührungen empfangen und schenken lernen

Im Mittelpunkt dieses Workshops steht die Auseinandersetzung mit dem Grundbedürfnis nach achtsamer Berührung.
- Berührung ist wie Feuer: Es kann uns Wärme und Licht spenden oder uns bedrohen und verletzen.
- Es gibt zwei Grundbedürfnisse im Zusammenhang mit Berührung – Welche sind es und wie erfüllen wir sie? Welche Konsequenzen haben deren Nichterfüllung?
- Vertrauen und Achtsamkeit sind die Basis von bewussten Berührungen. Aber wie?
→ Vertrauen lernen: Die Empfangenden verfeinern ihr Gespür für das, was sie wirklich wollen und was nicht. Sie üben, dies deutlich und selbstbewusst zu kommunizieren. Sie erfahren, dass sie die Verantwortung für ihre eigene Erfahrungen tragen. Sie lernen, sich selbst zu vertrauen. Sie praktizieren, aktiv zu empfangen und dabei Freude und Dankbarkeit zu erleben.
→ Achtsamkeit lernen: Die Gebenden lernen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren. Sie lernen, bewusst mit Wünschen und Grenzen Anderer umzugehen. Sie lernen, aus vollem Herzen zu schenken und dabei Freude und Erfüllung zu erleben.
- Übungen zu Grenzen und Eigenverantwortung und eine erste kleine Einführung in das Wheel of Consent von Dr. Betty Martin.
- Übungen zu (Selbst-)Wahrnehmung und Körperintuition.